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第315章 小伙子好好干，我看好你[1/3页]

　　久违的，防止盗斑的乱字章节，大家晚安早点睡，半夜的时候我换回正常章节，大家第二天早上起来就能看了，正常章节字数会多一点，多出来的部分是免费的

　　他的脸。在木屋外面开始了他的肌肉训练，

　　得益于这个世界的人类，让他能够继续的咬牙坚持下去，并没有什么花花巧巧的技巧，而是在不久前沙漠里面遇到的那伙人，

　　比如就地取材砍九根木头。开始吧”！可以用来进行引体向上这种很适合人形生物的优秀训练动作，一周时间内只有一天会是用哑铃或者是杠铃这种器具来进行大重量的纯粹力量训练，在自家的屋子附近。

　　梧桐深吸一口气，

　　青羽的双刀连连的斩向梧桐，一来是为了自己的身体健康着想，还能够继续安心窝在床上好吃懒做的不参与训练。在这二十分钟里面，他的格斗训练不是打木头人，

　　当看到自己的主人力量结束后，青羽就非常机灵的来到了他的面前，梧桐感受非常深刻的就是这个世界的空气含氧量更高，全神贯注着盯着青羽的每一个动作，他做的这些训练成果也会相应的被放大。他的身上，同时在不停的后退，梧桐并没有想到过要让自己训练到人体的体能上限，他的精灵们也一样在进行同样的力量锻炼。而不被它切中哪怕一次，再在两边的支柱上面搭上一根圆木，

　　梧桐拿着低重量的哑铃和杠铃。身体不停的根据对方的动作迹象而左右晃动，接下来的就是混合训练，那是他们真正的自身锻炼出来的力量。然后利用负重加上身体的自重，进步会非常明显，又休息了一会儿，

　　实际上对于身体素质锻炼来说，二来是要以身作则为自己的精灵们做一个好榜样，已经是刻意放慢了好几倍的速度。青羽已经加快了和当初相比不少的速度，筆趣庫

　　这当然会让梧桐感到渴望了，梧桐在内心深处同样对力量有着一种近乎固执的遗传崇拜，一拳击碎大石头，而青羽不停的

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