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第227章 扎马步[2/3页]

　　”的老师，就我们自己朗读英语。

　　姚楠问。

　　“同桌，你们去干嘛了？我看班上很多人都不在，而且好像上面操场闹哄哄的。大家都去干嘛了？”

　　我轻轻叹了一口气。

　　“男生宿舍里，死了个学生。”

　　什么？！

　　姚楠顿时大惊，捂住了嘴。

　　我有些无奈地拍拍她的肩膀。

　　“你是连蛊虫都见过的人，还怕死人？”

　　王大春把双手撑在课桌上，往前凑近，小声问我。

　　“老大，刚才那个警官和校长在聊天，他们说了些什么啊？我知道，你肯定听见了。”

　　啪！

　　我拍了他脑袋一下。

　　“就你话多。”

　　王大春之所以笃定我能听见，是有原因的。

　　在过去的一年时间里，我得到了师父的允许，所以也教了王大春、姚楠、曾金他们三人，一些基本的内家拳法入门基础。xbiqiku.com

　　虽然还没有教【闭毛孔】、【推脊柱】这种真正的精髓，但【扎马步】的技巧和秘诀却是已经教过了。

　　或许有人会觉得很奇怪。

　　扎马步？

　　这玩意儿不是有脚就会的吗！怎么还用教？还用技巧和秘诀？

　　其实不是！

　　扎马步，有两个核心——【扎出活马】和【凌空虚顶】——如果没有这两个核心的技巧，扎再多马步也没用。

　　说不定反而会把腿部肌肉给弄伤，或者站成腰肌劳损什么的。

　　所谓扎出一匹活马来，就是说扎马步的时候，脚掌和腿并不是完全不动的。需要一紧一弛。

　　十根脚趾头一用力蜷缩抓地，带动小腿肌肉瞬间绷紧，力量通过肌肉传递到大腿、腰腹。整个人一下子就挺立起来了。

　　然后脚趾头一松，通过小腿、大腿、腰腹的肌肉，整个人自然也就跟着松弛了下去。

　　如此一紧一松，一挺一放，整个人的身体和肌肉，就会有肉眼不可见的微弱起伏状态！就像是人在骑马的时候一样。

　　纵马奔腾时，人在马背上，就是一起一伏。

　　而扎马步的核心，就是要扎出活马来——模拟的就是人在马背上的状态！

　　只有这样，才能真正的强身健体，才能出真功夫。

　　但是！

　　人骑马的时候，在高速和起伏的状态下，容易脑袋发晕、恶心、反胃。这个时候，需要放眼远眺。看看前方开阔的山川河流，吹着凉爽

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