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第六百六十章 得有个好身体，带家里人去撸串[2/3页]

　　宫，教授朱由检和王承恩五禽戏的动作要领，以及如何配合道家吐纳之术。

　　在吴有性的悉心指导下，两人很快便掌握了这套动作简洁的强身技法，只不过吐纳书还需较长时日的练习才会逐渐掌握其中的诀窍，这个却是急不得的。

　　这也是吴有性再三强调的。

　　吐纳书千万不可强行练习，只要呼吸感觉不畅，那就要立刻恢复平时的正常呼吸方法，以免伤及脏腑。

　　在动作从生疏笨拙到慢慢流畅起来后，朱由检便定下了规矩，每日卯时由宫人叫醒，简单洗漱过后便开始在殿外习练，王承恩则是自己在宫外自己习练。

　　要说老祖宗留下来的东西果然不是白给的。

　　经过连续十天的按时锻炼，朱由检自觉身子轻盈了许多，走路时也不复那种沉重感，步履矫健，说话时中气也更足，眼睛视物也更加的清晰。

　　在与王承恩闲谈时，朱由检得知他也有差不多相同的感觉，这足以说明，五禽戏加吐纳术确实对身体极有益处，只要坚持下去，身体状况将会得到极大的改善。

　　尝到甜头的朱由检遂将周后、懿安皇后、田妃、袁妃召集了起来，先是把自己的切身体会讲了一遍，然后便开始把这套强身健体的功法教授给她们。m.xbīＱikμ.com

　　不过，由于女性在这方面便先天弱于男人，所以直到现在，别说吐纳术了，就连五禽戏的动作，周后她们也只是学了个皮毛，距离真正完全掌握还需要一顿时间。

　　在殿外的庭院里练了小半个时辰后，朱由检感觉身上是微微见汗，室外的温度应当有零下六七度的样子，为了防止寒气入里，朱由检收势后迅速返回温暖的殿内，沐浴更衣用过早膳，时辰已到了辰时中的样子。

　　“爹爹爹爹，你怎地这才用膳啊！可勿要耽误去西苑玩耍！

　　爹爹说的烤肉串好吃，永王和定王可都是眼馋的紧，说是午时要大吃一顿咧！

　　适才紫鹃姨娘说了，爹爹吩咐的物件已是归置好了，爹爹咱赶紧动身好不？”

第六百六十章 得有个好身体，带家里人去撸串[2/3页]

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