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第154章 健身动作！[1/3页]

　　“彻儿，你说的那健身到底是个什么法子，快带我去试试！”筆趣庫

　　嬴政直接起身，饭都顾不上吃就要去健身。

　　“别急啊，吃完饭再去，想要健康长寿，保持身心愉悦和三餐规律，也是很重要的一个方面。”

　　赵彻有些无奈的拉住了嬴政说道。

　　“好……好，吃完饭再去！”

　　嬴政稍微冷静了一下，坐下来捧着饭碗就开始大口大口的吃饭，不多时便如同风卷残云般吃饱喝足了。

　　“现在可以去健身了吗？”

　　嬴政迫不及待的问道。

　　“刚吃完饭，不适合剧烈运动，我建议你可以先散散步，等消化一下之后再说！”

　　“好，这就去散步！”

　　嬴政也是雷厉风行，拉着蒙毅等人就离开了客厅，在院子里到处逛了起来。

　　约莫半个小时左右，赵彻看也差不多了，就招呼了嬴政一声，带着他来到了健身房。

　　“老爹，你的身体素质总体来说还是比较好的，现在最主要的还是减脂，我教你几套练习的动作，每天按时按规律做几遍，保证用不了多久，就能把你的肚子给减下来！”

　　赵彻说着，开始一点一点的给嬴政示范起来。

　　“就这么几个动作，就能减轻体重了？感觉也不是很难的样子啊。”

　　蒙毅在一旁看的直摇头。

　　“蒙叔你们也可以试试，反正多锻炼总归是有好处的。”

　　“试试就试试，这不是很轻松吗？”

　　蒙毅说着，开始按照赵彻的动作，来学习了起来。

　　“来，下一个动作，平板支撑，三组，每组十分钟！”

　　蒙毅一脸轻松，心道这不就是趴着不动嘛，这难道还能费什么力气？

　　很快，八分钟的时间过去了，蒙毅忽然觉得手臂有些酸痛，不过影响并不大。

　　“十分钟到了，可以休息一下！”

　　第一组做

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