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第46章 滋补药膳[2/3页]

　　了几下就看到了适合日常食补的方子：白银汤。筆趣庫

　　白银汤可不是白银加水熬煮而成的。用料简单做法也不复杂，家里厨师就能做，厨娘也可以。

　　盛繁依想想还是把方子告诉了厨娘，厨娘常年煮粥有经验，这个汤早上喝也好。

　　白银汤就是把鲜甜的萝卜切成细细的丝，把最上等的银耳撕碎一起在老鸭汤里熬煮。

　　老鸭汤需要提前熬制好，把老鸭的精华和营养都熬出来，再撇掉上面的浮油，将中间的清汤打在小汤煲中进行烹煮。

　　这个方子适合营养不良，体虚盗汗的人，对于女性补精气也很有好处，全家人都能喝。

　　盛繁依将做白银汤的步骤仔细地告诉了厨娘，厨娘点头说明天就试着做。

　　果然第二天，盛繁依就在早餐餐桌上喝到了白银汤。

　　白银汤入口就是萝卜的鲜甜味，清爽宜人，再细品就能感受到老鸭汤的滋润香浓，银耳和萝卜都煮的恰到好处，滋味融进了汤里，口感却还保留了下来。

　　萝卜和银耳口感脆爽，让人嚼着都觉得心情舒畅。

　　而此时的盛家早餐餐桌上，不是所有人都这么开心的。

　　“盛繁依：a、盛家豪：a、盛薇薇：c。”

　　盛明生语气冷静地把手机里显示的内容念了出来。

　　原来是拉练的等级出来了。

　　在拉练的全程，三位教练除了保证他们的人身安全，最重要的就是依据他们的表现给每一项评估数据打分。

　　盛繁依一直紧跟队伍前列，搭帐篷做饭也都有不错的表现，自然是能拿个a的。

　　盛家豪拿a其实也不意外，盛家豪平时看着每个正形，但是在外面他还是很靠谱的。

　　他体质又好，平时喜欢运动；热爱探险，帐篷搭建也不在话下。

　　盛家豪他们高中部的拉练条件更差，甚至部分食材还需要自己获取，盛家豪都有很好的表现，可以说是他们班这次拉练的核心人物之一了。

　　比较高中拉练时很考验配合的，各方面的锻炼也更加极致。

　　让所有人都意外的，是盛薇

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