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22 科比的训练[2/3页]

　　没有完全恢复，在场上折返跑数个回合之后，接球，然后在防守人的各种防守压力之下，自己还得把球打进。

　　他要的就是这种极致的感觉。

　　各种假动作，变相，交叉步，后撤步，转身，后仰，但凡场上能出现的，可能会出现的状况，全部模拟一遍。

　　突破，跳投，急停，干拔，三分。

　　甚至还要把各种几乎不太可能在场上发生的，包括但不限于篮板后投篮，整个人飞出底线的三分投篮，漂移骑马射箭正面打板三分这种球都要演练一遍。

　　他是练爽了。

　　可苦了陈程。

　　科比投篮无论是动作速率，变相幅度，启动速度，时机选择要求都极高。

　　陈程即便是把身体贴到跟虚影重叠，再把他的动作慢放，一套动作完完整整跟下来也是非常的吃力，到了投篮的环节，真的就只剩打铁了。xъΙＱǐkＵ.com

　　果然如科比所言，他之前那一系列投篮训练在这样的的训练强度之下，根本无法保证命中率。

　　就连罚球的手感都变得极不稳定。

　　甚至还扔出了两个空气球。

　　几个球下来，虚影也仅仅是双手撑在膝盖上，弯腰休息了片刻。

　　陈程都躺平好几回了。

　　他这会儿才真切的感受到，自己在篮球意识方面确实提升不少，但是，对于这副身体的激活程度还远远不够。

　　别说提升了，现在他连这副身体本该有的能力都没有使用出来。

　　如果说最初自己驾驭这副身体做动作的能力，就是个篮球小白的话，现在也就勉强是个高中校队成员的水平，甚至连个主力都算不上。

　　再不加快身体跟自己意识的融合，尽快完成百分百激活，在没有球星卡加持的前提下，一场训练课就得露馅。

　　一想到这，陈程赶紧从地上爬起来，继续按部就班的开始了练习。

　　好在系统今天算是网开一面，只需要他达到科比训练中所有投篮命中率的三成就算过关。

　　即便是这样，科比两个小时的训练内容，陈程已经搞了4个钟头了。

　　随着自己逐渐完成科比训练内容的同时，他意外的发现，自己球技有了明显的提升。

　　而且提升的速度明显比自己训练的时候，来的更快，提升的幅度也更大。

　　这给了陈程足够的信心，

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