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　　篮热身。

　　按照格洛弗给他制定的计划，早上的体能训练结束之后，紧接着就是投篮训练。

　　虽然休赛期系统处于待机状态，不会发布训练任务。

　　可他自己依然没有丝毫的懈怠，给自己制定的投篮计划当中，投中500个三分球绝对是投篮训练当中的开胃小菜。

　　队友们围着场地慢跑，目光全都聚焦在陈程的身上。

　　陈程习惯先从左侧底角开始投起，然后顺时针五个点走完之后，再逆时针转回来，每个点投进50个，刚好500个。

　　第一个左侧底角开始投，篮下有助教阿指导过来亲自给他捡球传球。

　　他是后卫出身，传球的力道和位置都非常舒服，陈程接球出手投的也顺畅。xbiqiku.com

　　接球投篮一气呵成，动作丝毫不拖泥带水，出手速度又快又稳。

　　左侧底角又是他饿甜点位，前50个投篮弹无虚发，全部命中。

　　看的周围跑圈的队友们眼睛都直了，一个个脚下的频率都慢了下来。

　　“一个都没丢？”

　　“可不是一个都没丢，50个连中，啧啧啧，稳准狠。”

　　“不是，我说，这有点忒离谱了？昨晚半夜到这报到，凌晨五点起来练体能，50个死亡折返跑跑完，这又开始50个三分球一个不落全中，唉，老李，朱，你俩能来吗？”

　　李南眯了眯眼睛。

　　“倒也不是不行，这事得看状态。朱，你咋样？有信心没有？”

　　朱八笑了笑，扬了扬下巴。

　　“定点投篮我可以，这个我估计没他这么准。”

　　队友们把目光投向场内，陈程找来两支雪糕筒，摆在左侧四十五度的三分线前，形成两个固定障碍。

　　在他接球之前，他要先用假动作或者反跑，摆脱一个雪糕筒之后接球，再以另一个雪糕筒为掩护，运球横移之后，出手投篮。

　　阿指导的球依旧传的很到位，陈程接球在手，动作衔接的非常流畅，投篮节奏非常好，又是连珠炮一般的连中。

　　看得旁边场地热身的队友们瞠目结舌。

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