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第二百二十二章 正式训练[3/3页]

　　们来点简单粗暴的，以后再对没人精确训练。”何修教练总是看似懒洋洋的。

　　“什么，20圈，一百个、一百个，要人命啊，根本做不到啊...”刘璇，柳青等人个个抱怨道。

　　“这是最基本的训练，这个都做不到，你们拿什么去跟强队抗衡，陈晗，你带队，不允许任何人掉队。”说完何修教练躺去他那姥爷椅上闭目养神了。

　　“速度快点，跟上我，这才几圈，坚持住。”陈浩再前面领头带着他们几个跑圈。

　　这些人各怀奇迹，但是在自己学校可以打一波，但如果进入全国联赛中上层就显得格外薄弱，现在要对他们的体能加强，越激烈的比赛必须拥有强壮的身体，要不人一场比才上半场体能就跟不上了。

　　“快，加油，冲刺，还有两圈，第一个跑完的可以休息十分钟。”

　　陈晗再给队友加劲，以他的实力和上世打球和训练的经验，可以坐在老爷椅休息的何修强多了，其实何修教练早就看出陈晗的本领了，就是奇怪他这么小的年龄没有专业的训练怎么会有如此成熟的球技，把球队交给他，自己会省很多心啊。

　　“体力，耐力，爆发力...我们一定要加强，不许偷懒，今天谁完不成训练中午饭不许吃了”。陈晗再次激励到。

　　其实他们几个人早就饿的不行了，谁也没想到一上来就这么大的训练量，平时懒散惯了，这下可要受罪了。

　　这一支队伍里面除了陈晗也就无极的体能好一点，他看一起做一系列的训练好不吃力，最难受的就是新来的何凯了。

　　何凯一身彪肉一直在超负荷运动，身上的汗像是刚洗了澡一样，浑身湿漉漉的，其他队友们看到他一个大胖字毫无怨言的努力，他们只能坚持训练了。

　　“抓紧时间，今天上午的体能训练完事，中午吃完饭休息一下，下午两人一组练对抗，一点开始。”何修教练说完转身离开了球馆，一身轻松的样子。

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