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第二百二十八章 对抗训练[1/3页]

　　“加速，快点，大老爷们的墨墨迹，再给我加十圈”。

　　第二天早上五点，球队的人陆陆续续的都到齐了，没有一个迟到的，意外的连平时偷懒爱睡懒觉的刘璇居然提前半小时到场了，说是早吃了个早饭，半小时运动正好。

　　队员们的自觉性越来越高了，这个陈晗的感染力还是挺强的，让这个一直不看好的何修教练倒是省了不少心。

　　陈晗五个人加上八个替补一圈圈的跑着，没有一个掉队的。“跑完步，休息十分钟，开始三分投射训练，计时60分钟”。

　　“我靠，一个小时啊，我们的胳膊不费了啊”，有的队员小时嘀咕道。

　　这三分球训练看似强度低，但实际上非常累。臂力的要求很高，肱二头肌要雄厚，而且不是计球式训练，是计时啊。这样容易摧残人的意志，三分球不好进，一直投不进往后自己内心开始挣扎了，加上臂力和手腕的力度达不到，会让人消磨。

　　一场比赛中三分球的关键性非常大，就想现在的nba取消了很多高位，开始了小球方式赢得比赛。

　　像库里那样，有较高的球技、三分球的准度，来了手感谁都防不住，半场扔球就进。这样的进球很省全力一大部分体力，最重要的事比分会逐渐拉大。

　　“加快速度，训练完三分投射，开始二对一对抗训练，要拿出百分之二百的力量。”何修教练一边吃着水果逍哉的说道。

　　全球馆望去一片大汗淋漓的小伙子在做激烈的对抗，站在观望台不远处的校长脸上露出了一丝笑容。

　　“今天上午的训练就到这里，下午校领导给你们找了一些二线球队来给你来陪练，你们好好准备下，不要太丢人”。何修教练一脸正经的说道。

　　“什么，二线球员来给我们做陪练，怎么可能，我们不是一个档次的啊，我们会被他们打爆的啊”。柳青很是不自信的在这里拉低士气。

　　噗通，一只球空心入网，没有

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