『章节错误，点此报送』

第24章 体能训练[2/3页]

　　，教练终于又叼住了哨子，做出吹哨的动作。

　　徐夏想喊一声“别上当！”，可是口干舌燥，呼吸剧烈的他根本喊不住大家，只能眼睁睁看着队伍又一次加速，他咬牙切齿地跟紧大部队，然后……哨音确实仍未响起。

　　就这样，足足跑了十七八圈，当绝大部分人意识到这么跑下去耗费的体力远远多出加罚三圈耗费的数倍时，教练突然毫无预兆地吹响了哨音，三个倒霉蛋被逮个正着。

　　剩下的队员们东倒西歪地休息了二十分钟，又被教练催促着开始了折返跑训练，这个训练要求球员在向前跑时听到哨音立刻转身冲刺，如果在规定时间内没有完成三组折返路程，那就再跑两组，这是对体力和速度的双重要求，徐夏紧赶慢赶，好歹在最后一秒跑完了全程，赢得些许喘息的时间，坐在草地上喝水擦汗，根本顾不上去看其他人跑得如何。

　　这两项训练结束，徐夏已经耗费了大半体能，可今天的训练内容显然没有这么简单。

　　变速跑训练，教练吹一声哨音，球员就加速冲刺，两声哨音则放慢速度，训练场上如同大规模溜猴一般，只听“嘟，嘟嘟，嘟，嘟……”的声音响起，一票人时而狂奔，时而急停减速，高情商的说法是群马奔腾，低情商的说法就是野狗乱窜。

　　下一项配合冲刺……

　　再接着带球冲刺……

　　一个上午，各种跑，各种哨音，听得人耳朵里嗡嗡的。

　　徐夏擦掉头脸上的汗水，使劲摇晃几下脑袋，似乎这样就能把脑子里幻听的哨音甩出去似的。

　　好不容易成功挺过了上午的魔鬼训练，所有队员都两腿肌肉不停颤栗，就连体能最好的几个人也是一脸生无可恋的样子，甚至有球员躺在草地上不想起来了。

　　“上午玩得挺开心吧。”教练组暖心地鼓励小球员们，“别急，这才只是一周训练的第一个半天，接下来还有六天半等着你们呢，希望你们喜欢。”

　　“魔鬼啊！”卡鲁鲁、马克西姆等人边揉着腿边叫唤。

　　但真正被折腾到腿脚发软，死去活来的球员，比如徐夏、奥乌苏，根本连说话的力气都没有了。

　　最终，他们相互搀扶着才能蹒跚走回更衣室。

　　下午，教练宣布进行恢复性训练，地点也转移到了健身房。

　　球员们在教练的指导下进行各项器械训练，以有氧活动为主，相比上午的无氧活动，感觉相对轻松一些。

　　徐夏来到基地十几天了，对这些令他眼花缭乱的健身器械已经不再陌生，他根据自己的指点，先选择了一台胸部推举练习器。

　　到了四点半，训练课结束，徐夏正收拾自己的东西，贝拉比走过来拍了拍他的肩膀：“跟我来。”

　　徐夏不明所以，跟着贝拉比穿过好几个健身区域，终于来到健身房最里面的一间办公室，见到了一位正研究着什么表格的体能教练。

　　“扎哈，人我带来了，就是这个小伙子。”贝拉比抬手打了个招呼。

　　扎哈从表格前抬起头来，冲着徐夏露出一个和蔼的微笑。

　　这位体能教练看起来并不非常强壮，相反，他带着一副眼镜，看起来文质彬彬的样子，更像一位教授或是医生，他对贝拉比点了点头，站起身来，目光上下打量着徐夏。

　　徐夏感觉自己像是市场上正被人挑选的奴隶一般，身体的状况正被人细细观察，以决定是否要购买。

　　就在他怀疑对方会不会过来掰开自己的嘴巴，看看牙口时，扎哈转向贝拉比问：“他的体检报告呢？”

　　“在这里。”贝拉比把徐夏入队体检

第24章 体能训练[2/3页]

『加入书签，方便阅读』