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第467章 针对性加练[2/3页]

　　目。不过这个两天他对加练项目进行了一些调整。

　　将足球利用杆子给吊起来，然后不停地助跑跟着就起跳用脑袋用力去顶。

　　这样既可以锻炼弹跳，同时也能打破顶头球时的那种心理压力。

　　只是加练了两个小时，叶七身上的训练衣已经被汗水打湿的可以拧出水来了。

　　用脖子上的毛巾擦了擦额头上的汗水，这会儿汗水比较多，容易模糊视线。

　　看了看手表，已经不早了，准备做一个肌肉的拉伸，然后洗澡回去。筆趣庫

　　扭头一看，训练场外的巨大灯塔下站着一道人影。

　　因为灯光有些刺眼，所以叶七用手挡了挡自己的双眼看过去，好像是个女孩子？

　　肯定不是伊莲娜，因为叶七对伊莲娜已经非常熟悉了，这个轮廓就不像是对方。

　　“嘿，叶。我就知道你在这儿。”来人对着叶七打了一个招呼。

　　“嗯？”叶七愣了一下，“克里斯蒂安？”

　　叶七笑着小跑过去。

　　没错，来人正是叶七来到比利亚雷亚尔之后认识的第一位朋友，曾经青年队的。

　　叶七很长一段时间没有见到过加拉斯了，两人偶尔会在电话或者社交媒体上聊两句。

　　他没有想到加拉斯的变化这么大，之前加拉斯的头发只是凌乱得像是鸡窝一般，长度也并不长，有点像是日系年轻明星经常有的那种发型。

　　现在嘛..........长发虽然没有齐腰，但是已经快要齐肩了。

　　叶七被上调到一线队的时候，加拉斯就被租借到了阿尔科孔，算算时间这个赛季结束之后就两个赛季了？

　　“最近听说你的状态不太好？”加拉斯直接在训练的草坪上席地而坐。

　　叶七擦了擦汗水，干脆就在加拉斯身边做起了拉伸动作，主要是大腿肌肉的拉伸。

　　“这事儿都传到马德里去了？”叶七笑着说道。

　　阿尔科孔俱乐部属于马德里大区，就在马德里西南方向的市郊，怎么说呢.......相当于马德里的三环附近。

　　马德里市的南边就是赫塔菲，所以阿尔科孔其实俱乐赫塔菲并不远。

　　“你可是不够哥们儿，我是随时都在关注你和黄色潜水艇的动静。当然

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