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第168章 五禽戏和小土狗[1/3页]

　　山清水秀的农场

　　曹卫国热汗淋漓的完成各种动作。

　　四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行……。

　　正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地……

　　动作如虎如鹿如熊如猿如鸟！

　　正是月末获得签到奖励：五禽戏！

　　五禽戏的记载最早见于西晋陈寿的《三国志·华佗传》：

　　“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利足，以当导引。”

　　晋代葛洪在《抱朴子》一书中记载有“龙导、虎引、熊经、龟咽、鸟伸、猿据”等各种名称。

　　隋唐时期，五禽戏更为流行。

　　唐代诗人柳宗元有“闻道遍为五禽戏”的诗句，

　　宋代陆游也有“啄吞自笑如孤鹤，导引何防效五禽”“不动成罴卧，微劳学鸟伸”的诗句。

　　五禽戏是东汉医学家华佗继承古代导引养生术。

　　依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，

　　观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。

　　坚持综合练习，能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、强身壮体、延年益寿等作用。

　　不差钱的曹卫国更重视身体健康。

　　钱可以慢慢赚，但身体必须要健康强壮。

　　要不然人死了钱没花完多可悲！

　　获得五禽戏后，曹卫国就开始重视养生健身。

　　一有时间就到练习五禽戏，为长命百岁打好坚实的基础。

　　虎戏威猛，能升肾水之气以固肾，肾气固则精气足，气足则五脏六腑皆固，久练能通督脉，督脉通诸脉皆通，精力自然充沛。

　　鹿戏安详，需要以意领气，气蓄于丹田，能使气盈溢而散布到人体内各处，配合呼吸，气行血走，血液循环周流。正如华佗所述，血脉通，病不得生。

　　熊戏沉稳，意随形动，形随意动，达到形意一体，能起到四肢筋腱﹑肌肉发达、增长力气、灵活关节、强身壮体的作用。

　　猿戏灵巧，外可练肢体灵活，内可抑情志动荡，即可练心。心神主血脉，血脉疏通可提神，久练猿戏，能够灵活脑筋、增强记忆、开阔心胸，也可防治健忘，心脑等疾病。

　　鸟戏轻盈，具有气脉、增强肺活量、疏通经络、灵活关节、疏导真气通三关达顶门之效，使上下运行而得安静，神静则气足，气足而生精，精溢而化气，从而达到精、气、神三元合一，体健身轻，延年益寿。www.xbiqiku.com

　　练习了一阵五禽戏，曹卫国酣畅淋漓。

　　纵身跳进池塘洗去满身汗渍，只感觉浑身舒坦，神清气爽。

　　穿好衣服后，曹卫国离开山清水秀的农场。

　　凭空出现在僻静的树林中，骑上自行车哼着小曲前往东里村。

　　因为要完成李副厂长交代的事情，他这段时间频繁的下乡。

　　做出一副为了领导四处奔波，不辞辛劳的假象。

　　要不然怎么让领导感受到自己的付出。

　　要不然怎么让人们看到自己的辛劳。

　　“救命！！”

　　快到东里村的时候，曹卫国忽然听到虚弱的呼喊声。

　　而且这声音还有点儿耳熟。

　　曹卫国循声跑到绿树成荫的河边：“李秀霞？”

　　瘫坐在地上的女人：“你是！曹主任！曹主任救救我！我被毒蛇咬了！”

　　“毒蛇？”

　　听到毒蛇曹卫国心中一惊。

　　多树多水的环境容易出现毒蛇。

　　被毒蛇咬到可是要命的事情。

　　曹卫国扔下自行车，快步跑向李秀霞。

　　“李姐！你现在怎么样？”

　　“我头晕！”

　　“你哪儿被咬了，我看看什么情况！”

　　如果李秀霞真的被毒蛇咬了，必须尽快阻止毒素体内扩散。

　　“蛇咬了我、我屁股。”

　　听到李秀霞的话，曹卫国不由得目瞪口呆。

　　李秀霞也是面红耳赤，羞躁的恨不得钻进地缝。

　　她是在方便的时候，被毒蛇突然偷袭了。

　　曹卫国厚着脸皮干咳：“李大姐，我学过点儿医术，你……你现在能让我看

第168章 五禽戏和小土狗[1/3页]

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