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第53章 登岛四百米障碍[2/3页]

　　方不停试水。

　　直到克服后，才能向深处游。

　　有很多新生因为怕水，现在都回到了岸边进行游泳训练。

　　李超身为他们的班长，便是免去了这一步。

　　接下来只需要教他们怎么游泳能更快，发出的噪音更低。

　　当其他人游到一半，甚至是克服对水的恐惧时。

　　凌云已经在陈自健的带领下来到了登岛障碍的训练场地。

　　登岛障碍的跑道很短。

　　只有四百米。

　　但登岛障碍的跑道难度却是非常高的。

　　先是放眼看去。

　　凌云就能看到悬挂在空中的铁杠，还有固定的铁杠。

　　剩下的便是绳网，独木桥之类的东西。

　　陈自健领着凌云走到起点。

　　“登岛障碍通常都要跑两个来回，在这个跑道上跑两次。”

　　“当然在训练的时候只需要先进行一个来回，不断进行熟悉。”

　　“现在就我们两个人，其他人估计没半个小时到不了这里。用不用我先带你熟悉一圈？还是你自己先跑一圈试试？”

　　凌云想了想，便说道：“我自己先跑一圈看看吧。”

　　陈自健点点头。

　　如果是其他人跑的话，陈自健还是有点不放心的。

　　想要把这四百米障碍赛跑下来并不简单。

　　没有班长带一圈。

　　这四百米，有时可能都不知道要怎么跑。

　　到了哪里该怎么跑，班长都要教。

　　只不过以凌云的天赋，速度，反应力。

　　陈自健便也放心的让凌云去跑了。

　　起点处是沙坑。

　　通常在起点处就会难倒一片新生。

　　在沙滩上跑和在正常水泥路上跑不一样。

　　正常水泥路上跑，踩在地面就是踩在地面了。

　　但在沙滩上跑，踩在地面上脚会陷进去小部分。

　　需要适应一段时间才能跑的较快。

　　在跑的时候，新生们还需要注意沙滩上的沙坑。

　　陈自健对凌云很是期待。

　　因为不论在哪个科目凌云的表现都十分亮眼。

　　随着陈自健的一声哨响传来。

　　凌云猛的加速冲出去。

　　刚开始这片路上的沙坑区域，对凌云来说如履平地。

　　前百

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