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第三十九章小徐把pasha给干力竭了！[2/3页]

　　很勇猛的突破手，pasha很多时候都会同意徐北方的一些建议，但唯独在健身这一方面——

　　巨熊般的身材给了他充足的自信。

　　“我们今天先练躯干，也就是胸加上肩膀的组合。”pasha主动解释道，“力量训练和跑步之类的有氧练习是不同的，有氧训练更容易消耗肌肉，这也是为什么需要减肥的朋友，要多跑步、多跳绳的原因。我们这种撸铁，本质是类似短跑的无氧训练，是靠着肌肉撕裂修复而产生新的肌肉来增肌……”

　　看到了徐北方在一旁清澈而愚蠢的眼神，pasha话音一滞：“算了，你现在也不用考虑那么多，跟着我练就完事了。”

　　“先活动一下关节，以免训练时候受伤，这一点非常重要。”

　　“就像是我们天梯之前的热身一样，是为了让我们保持更好的状态？”徐北方接话道。m.xbīＱikμ.com

　　“聪明！”

　　徐北方紧接着就开始跟着pasha开始了健身训练。

　　一个小时下来，徐北方已经感觉到上半身不是自己的，坐在旁边一个空闲的卧推凳上进入休息。

　　pasha还在努力推肩，徐北方拿起手机对着满脸汗水的自己自拍一张，然后编辑发布：

　　“帮pasha捡哑铃片力竭了，确实和网友说的一样，这教练不专业！（怒火）”

　　“笑死我了，捡哑铃片力竭了。”

　　“pasha不愧是CSGO大肌霸，太猛了，把小徐给干力竭了！”

　　“传下去，pasha把小徐给干力竭了！”

　　“明白，小徐把pasha给干力竭了！”

　　“传下去……”

　　徐北方清楚看到自己评论区下面发生一场大戏——《谣言的传播》。

　　pasha那边不久后也结束，两人从健身房走出来，pasha整个人神清气爽，感觉几天

第三十九章小徐把pasha给干力竭了！[2/3页]

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