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第86章 一跑入门！[3/3页]

　　上狠狠地报复了一下，才求饶着解释道：“芸娘娘饶命，那是我的新老板。”

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　　李石回到凤凰湾，已经是晚上九点半了。

　　他来到书房，从书架上拿了本《跑步，该怎么跑》，认真阅读起来。

　　这是比呼网友推荐的跑步入门书籍，内容是一个莓国博士对人类动作和开发跑步技术的研究成果。

　　这位比乎网友给出的推荐理由，是他学完此书描写的技术后，确实感觉跑的比以前更轻松，没那么费力了，跑步后的伤痛也明显减少。

　　李石读了一个小时书，有点读不进去，他心想，运动类技能终究还是要实践，要身体力行地体会，就跟男女一样，你不交往试一试，永远不会知道对方的深浅，不会知道双方合不合适。

　　他来到落地窗边，看了眼楼下江边公园，昏暗灯光下，已经见不到人影。

　　“先试试白天自学的全程跑技术，控制好速度，不全力跑就行了。”

　　李石从数码备用箱里拿了三个运动相机，带着手机、平板下楼，来到江边公园。

　　已经快十一点了，公园里静悄悄的。

　　李石先热身，然后用平板把那个全程跑技术再快速看了一遍，然后闭上眼睛，在脑海里过了一遍动作。

　　选了一段距离，依次摆放好运动相机，耸了耸肩膀，放松。

　　双手平行撑地，想象自己在参加一场跑步比赛。

　　各就各位，枪响！

　　李石按照视频里介绍的技术动作，蹬腿，摆臂！

　　一瞬间，他化身猎豹，如离弦之箭一般蹿了出去。

　　啪！啪！啪！

　　大摆臂，奋力加速，加速！

　　到了此刻，李石才意识到17.9的体质有多么变态——身体反应能力、协调性、力量等等超强的综合素质，支撑他直接复刻出脑海中想象的跑步过程，动作准确度，几乎高达百分之九十五以上！

　　三米，五米，十米！

　　还有余力！

　　但他头脑清晰，没有再继续加速，而是按部就班，转换为实践途中跑技术。

　　身体笔直，头微微前倾，双腿有节奏的用力往后蹬，以髋部为核心发力，两臂摆动，犹如直角镰刀在前面开路。

　　十五米，二十米，二十五米！

　　快要抵达那个选定的长条椅时，上体迅速前倾，奋力前冲，同时，用肩膀和胸部去压那条想象中的终点线！

　　呼，一个完整的全程跑结束。

　　惯性把他往前带了一段距离。

　　停下来后，他还没来得及做其他任何的事，忽然脑海中有所触动，顿时眼睛睁大，紧接着惊喜不已——

　　一跑入门！

第86章 一跑入门！[3/3页]

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