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　　在热身过程中，完全心不在焉，胡思乱想根本就停不下来，这在竞技体育之中是大忌中的大忌。

　　热身运动不够充分，导致肌肉、韧带和身体未能充分活动开，在真正的运动过程中，受伤隐患将会大大提高。尤其是橄榄球这样对抗激烈的运动，一个闪神，就可能导致受伤，在实际生活中，不少运动员都没有完全热身的情况下上场，导致了训练之中的受伤。m.xbiqiku.com

　　长长吐出一口气，陆恪强迫自己收回注意力，清空大脑，然后从头开始热身，宁可消耗一些时间和功夫，却也绝对不能大意马虎。

　　结束了无球热身之后，陆恪熟练地来到了场地边，挑选了一个橄榄球，开始简单的有球热身运动。这整套流程，陆恪早就已经轻车熟路，肌肉已经形成了深刻的记忆，一旦全神贯注地投入其中，大脑的杂乱思绪也就彻底消失，紧张的情绪也就跟着烟消云散了。

　　约莫过了小半个小时，一名身着旧金山49人球队队服的中年男子就走了过来。

　　他不是穿着教练组的服饰，而是选择了一件没有号码的运动球衣，看起来就像是运动员一般；整个人约莫四十岁上下，似乎比马克-布鲁内尔还要年轻一些，留着一个小平头，身材也依旧保持者运动员式的健硕修长，就连举手投足都是运动员的做派。

　　在球场之上，到处都是运动员，没有人特别在意。但随后就看到，马特-哈塞尔贝克主动迎了上去，两个人互相拥抱了一下，有说有笑地走了过来，这才吸引了不少目光。

　　紧接着，这名中年男子就抬起右手示意大家集合，做起了自我介绍。他的名字叫做鲍比-恩格拉姆（Bobby-Engram），现在是旧金山49人进攻组的助理；而这个休赛期之前，他则是堪萨斯城酋长的外接手。

　　值得一提的是，鲍比和马特同一年进入了西雅图海鹰队，并且在一起共事了足足九年时间。

　　整个形势正在朝着对落选新秀们不利的局面发展，又或者更为准确一点来说，朝着对马特有利的方向发展。不过，此时陆恪的心态已经放平了下来，反而没有大惊小怪，在一群表情夸张的落选新秀之中，看起来像是异类。

　　随后，鲍比就开始组织所有试训球员们进行身体测试，依旧是新秀训练营里的那些项目，四十码冲刺、二十码往返跑、立定跳远、纵跳摸高等等，这些数据仅仅只是作为基础参考标准；随后还进行了四分卫的专项基础训练，比如说脚步训练，比如说抗撞击训练，比如说绕三锥训练，诸如此类等等。

　　吉姆-哈勃、基普-克莱斯特、克雷格-罗曼（Greg-Roman）携手来到隔壁训练场时，又是两个小时过去了，此时试训球员们已经完成了所有的基础测试，正在进行传球训练，赛场之上橄榄球漫天飞舞、一派热火朝天的景象，甚至比正式球员训练场地还要热闹。

　　这三位男士，分别是主教练，四分卫教练，进攻组教练，同时也是掌握球队训练生杀大权的实权人物。

　　吉姆-哈勃揉了揉太阳穴，隐隐有些头疼，回想起旁边那个场地的训练情况，脑袋里一阵乱麻。

　　客观来说，科林-卡佩尼克的个人能力是值得

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