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　　碧蓝如洗的天空染成了鲜艳的橙红色，漫天漫地，天水相交的地平线涌动着大片大片的火烧云，犹如滴血一般的浓烈色彩在翻滚着，顺着苍穹的弧度一点一点晕开来，仿佛一幅恢宏而苍莽的画布，大自然的画笔挥洒自如地勾勒出惊心动魄的景象，让所有的华丽辞藻都变得黯然失色。

　　八月的旧金山，总是美得不像话。

　　又是一天试训的结束，这对于陆恪来说，似乎没有什么特别的变化，球队试训也好，自己训练也罢，不同的是训练内容，相同的是训练节奏，这几乎已经成为了他生活的一部分，习以为常。

　　事实上，距离2011赛季的季前赛揭幕，只剩下三天时间了，新赛季的预热和喧闹已经开始沸沸扬扬地蔓延开来，ESPN已经开始制作系列节目，迎接季前赛的到来了。

　　隔壁的训练场之中，依旧谈笑风生，但紧绷的气氛正在渐渐扩散，兴奋和期待有之，胆怯和紧张也有之，更多还是后者——旧金山49人已经连续八年没有进入季后赛了，没有人希望将这一记录延续下去。

　　但，对于陆恪和其他三名试训四分卫来说，这却都与他们无关。因为他们依旧不是球队的一员，他们依旧正在为一份工作而竭尽全力地拼搏着。不是为了胜利，不是为了比赛，不是为了荣誉，而是为了一份工作。

　　结束训练之后，陆恪拿起了悬挂在腰际的毛巾，擦拭着汗水，整个人犹如从水里捞出来一般；站在不远处的斯科特扬声喊到，“今天的训练简直要死人了。那个平衡训练，你怎么做到的？我站到上面，小腿肚就开始一直打颤，感觉真是难以形容。”

　　所谓的平衡训练，首先需要一个平衡板，上面是一个平板，下面则是一个弹力球，二者是浑然一体的，双脚站在上面，保持平衡是一件无比困难的事，而且对于运动员来说，不仅仅是站立着，还需要半蹲，重心的偏移和肌肉的控制就更加困难了。m.xbiqiku.com

　　其次需要一个橄榄球，因为四分卫需要完成传球，先是静态定点传球，而后是与接球球员配合的动态线路传球。在传球过程中，四分卫尽可能利用手臂以及上肢的力量完成传球，但只要下肢发力，平衡就会开始剧烈晃动，导致传球准度出现巨大偏差。

　　这一项训练，其实平衡能力反而是训练收获最少的部分，最主要是训练核心肌力以及深层肌肉；另外，这还可以纠正四分卫的传球发力细节动作，确保在移动之中传球的稳定；最后，这是训练四分卫在干扰、冲撞、擒抱等失去重心情况下的传球能力。

　　看似简单甚至滑稽的训练，对四分卫来说却是全方位的考验。

　　一个不小心，就摔得四仰八叉；再一个不小心，可能就自己把自己弄伤了。狼狈不已，难堪不已，在训练场之上，看起来就像是马戏团的小丑，成为众人瞩目的焦点——丢人的那一种。

　　对于陆恪和斯科特两个年轻人来说都是如此了，而马特和卡森两位老将就更加困难了。时代在进步，科技在发展，训练手段也在不断更新，与时俱进可不是一件容易的事。

　　四名四分卫都面临着严峻的挑战，但整体而言，陆恪的表现还是最为不俗的，“瑜伽。”陆恪没有藏私的意

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