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1417 热身训练[2/3页]

　　尔伯特正准备开口回答，陆恪却出声打断了话语，微笑地说道，“今天过来稍稍迟了一些，我们还是尽快开始吧，不然，等会就要耽误球队的集体训练了。”

　　“好。你们先上跑步机或者划船机，都可以，五分钟时间，让肌肉稍稍活动开来一些。”托尔伯特收回了视线，没有多说什么，转身就径直开始了今天的热身训练。

　　陆恪根本不需要指引，径直就上了器械，开始放松舒展肌肉。

　　阿尔东愣愣地站在原地左顾右盼，就如同迷路的小兔子一般，不知道自己应该怎么做，他到现在还是没有弄清楚状况——从他抵达球队训练基地以来，陆恪就始终被球员们团团包围，他们两个人没有时间也没有机会对话，以至于阿尔东懵懵懂懂地，依旧不明白陆恪让他六点抵达训练基地的目的。

　　然后，就这样开始训练了？

　　难道，陆恪今天要求他提早抵达训练基地，就是要求他跟着一起训练吗？这听起来，着实有些奇怪。

　　不同球场位置的训练方式、训练内容和训练强度都是不同的，四分卫和线卫的训练显然相去甚远。当然，这是热身训练，而不是专项训练，整体训练内容都是与身体素质息息相关的，不同位置的训练内容有所差别，但训练目的却是相通的，这应该不是问题。

　　真正令人困惑的是训练强度！

　　阿尔东和瑞德的观点一样，虽然他们都知道陆恪是“训练狂魔”，洛根和马库斯也多次在队内大肆宣扬，但四分卫的身体素质又怎么可能与线卫、安全卫等相提并论呢？他们都不认为在强调身体素质的热身训练上，四分卫的训练强度可以和球队其他位置相媲美。

　　至于洛根和马库斯的证言，阿尔东始终认为那是夸大其词的调侃和吐槽而已。毕竟，他们和陆恪都是至交好友，而陆恪本来就是喜欢开玩笑的个性，这也不足为奇。至少在阿尔东看来，他就从来没有真正亲眼目睹陆恪在球队之外的训练，反正球队内部的训练内容上，陆恪的表现也都在正常范围，眼见为实、耳听为虚，阿尔东始终都秉持着怀疑的态度。

　　今天，陆恪要求他们一起进行热身训练，阿尔东反而是有些担心陆恪。

　　但……看着托尔伯特也没有多说什么，似乎并不在意的模样，阿尔东也把自己的质疑和担忧吞咽了下去。眼看着瑞德、洛根和马库斯也都已经上器械了，阿尔东没有再继续拖拖拉拉，找了一台跑步机，然后就开始慢跑起来——

　　不管怎么样，他需要重新振作起来，他需要重新融入球队，他需要重新回到首发。他的职业生涯还没有结束，他不想放弃，他也不想被放弃。

　　于是，闭上嘴巴，阿尔东就加入了陆恪等人的行列，沉默地开始简单的有氧热身。整个健身房里就只剩下器械运转的声音。m.xbiqiku.com

　　五分钟就是五分钟，托尔伯特掐着时间，短短五分钟过后，他就中断了热身环节，而后扬声说道，“现在开始全身运动。我们这里刚好六个人，两个人一组，分成三组。你们先看

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