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第八章：技能点的选择[1/3页]

　　直播勇气试炼？

　　

　　听完系统的提示声之后，陈恪想了一会儿。

　　

　　系统的任务要求是要他在一周之内潜入中国第一高楼上海中心大厦，并且登顶在上面单手倒立做个俯卧撑！

　　

　　先不说如何潜入上海经贸大厦这点，光是单手倒立做个俯卧撑，这本身就不是一件轻易的事情，更别说是在有层高的中心大厦顶楼做单手倒立俯卧撑了。

　　

　　这就难上加难了！

　　

　　陈恪摇摇头，走进屋里，将房门反锁之后，他没急着去就去尝试单手倒立，路要一步一步地走，饭要一口一口地吃，一口吃成胖子，那是不可能的。

　　

　　所以，他先练习了一下倒立，倒立即“拿大顶”，其方法有三种：手倒立、头手倒立、肘倒立。这三种倒立方法对力量与动作的要求均较高，故只适合中青年人采用。

　　

　　陈恪双手撑在地上或物体上，头朝下，两足向上竖起。

　　

　　倒立时，要使用肌肉支撑，而不是骨骼支撑，出现手腕疼痛，说明关节用力过度。

　　

　　他非常标准的倒立了一会儿，想要移开一只手，登时身体立即就有点不平衡了，好在今天身体柔韧素质得到一点点的强化，他很快就平衡了下来，做成了单手倒立。

　　

　　这时支撑的手臂不要挺太直，略弯一弯，只要肌肉力量足够，就不用骨骼支撑了。

　　

　　刚完成单手倒立，脑中便不停传来提示……

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　　“叮咚，双手倒立熟练度+！”

　　

　　“叮咚，宿主完成单手倒立，单手倒立熟练度+，双手倒立熟练度+！”

　　

　　“叮咚，单手倒立熟练度+，双手倒立熟练度+！”

　　

　　“叮咚，单手倒立熟练度+，双手倒立熟练度+！”

　　

　　……

　　

　　“叮咚，双手倒立熟练度已满，当前熟练度到达/！”

　　

　　“叮咚，【双手倒立】提升到【双手倒立】！”

　　

　　几十分钟后，陈恪就有点撑不住了。

　　

　　一般双人倒立的人，一二十分钟后脸就红成了西红柿，一个小时

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