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第一百零四章：帅哥不错啊，我们比一比？（2）[2/3页]

　　我只是试一试，不会爬很高的。”

　　“这怎么行啊，没有防护措施，你掉下来了怎么办？我们可要负责任的。”教练无语的说道。筆趣庫

　　陈恪也觉得无语，心想有了防护措施，这刺激和乐趣最起码减少了一大半，不过也明白那教练的担心，嘴上说道：“那行，快点给我上防护措施吧。”

　　“，很快的。”教练做了一个的手势，快速给陈恪上了防护措施。

　　陈恪摸了一下身上的绳子，心想下次还是找个自然的岩壁自己去训练吧，这次就当做熟悉练手一下，没有多去纠结，双手抓住攀岩壁上面的支点，手指像是老虎钳一样紧紧握住支点，然后双脚跟着踩上底处的支点。

　　这时自然要向上攀岩了。

　　该注意的也该认真点了，陈恪立即认真了起来，攀岩虽然有九个动作，但是核心方法非常的简约也非常的重要，它的核心方法是三点固定法。

　　攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。

　　所以，陈恪在右手要向上够下一个支点的时候，就已经做出了其它的动作，把重心向对侧移动，使手在没离开原支点之前就已经没有负荷，可以轻松地出手。

　　“啪嗒！”

　　右手刚够上去，陈恪的右手食指立即就紧紧的搭在上面那个支点上，一般新手会在这个时候，用手臂发力拉起身体。

　　但陈恪虽然攀岩这个动作技能的等级还是，不过脑中对于攀岩的知识动作还是有一定了解的，所以他知道更省力的方法，那就是靠腿的力量，学会用腿的力量顶起重心上移，就会更加的省力和轻松，手只是在上移时维持平衡。

　　所以陈恪腿快速的顶起重心上移，整个身体就上去了，这时脑中也发出了一连串的提示声……

　　“叮咚，【徒手攀岩】+点熟练

第一百零四章：帅哥不错啊，我们比一比？（2）[2/3页]

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