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第八十六章 那些心愿[1/3页]

　　或许是担心姚小胖还没有真正的走出来吧，尤墨觉得自己真够多愁善感的了。

　　是的，上午加练的时候，不由自主的，就会想起江姑娘那句话：“觉得自己好残忍。”想着想着，就会有些刻意的表现自己胡闹玩笑的一面了。

　　但一个半小时练下来，还真没看出来他身上有什么失恋阴影存在。

　　那种状况之下，估计自己都没办法这么快恢复过来吧！

　　真是个坚强的小子！

　　尤墨念叨着，走到了女足训练用场地。ＨＴtρs://Μ.xЪīqiκυ.com

　　她们上午是力量训练，几十公斤的杠铃沉甸甸的压在肩膀上，深蹲后起立。

　　说实话，尤墨来过很多次了，还真没什么机会仔细看她们的训练。今天来的早，索性不打扰她们了，看看自家姑娘表现如何。李娟也没注意到他的存在，力量房在训练场的对面，一长排平房，没有窗户，靠外面的墙上用长长的砖块堆出略显凌乱的图案出来，站在外面可以很清楚的看见里面的训练情景。

　　力量训练还是很有讲究的，老教练的说法是分“死力量”和“活力量”。意思可能和肌纤维的类形有关，“死力量”应该是指白纤维，主要负责匀速收缩，在耐力型运动员身上占的比重较大，“活力量”则是红纤维占的比例大些，侧重于爆发力。

　　这种负重深蹲起立的训练还是比较侧重于股四头肌的爆发力，很容易就能从动作的流畅和完整度上看出运动员的力量大小和类型差异。

　　李娟站在杠铃前面，深呼吸，站稳了，回头摆摆手，拒绝了身后教练的保护。往前跨了一步，把沉重的杠铃在肩膀上放稳后，微一吸气，站直了身子。深蹲的时候眼睛微微眯起来，起立的时候两条腿像安了弹簧一样，速度很快，眼睛仿佛睁开了一些，有种专注的光芒散发出来。

　　明明是很简单的训练动作，但从她身上偏偏能看出一种美感出来，动作的协调性和肌肉的爆发力所带来的快速弹性完美的结合在一起，节奏也控制的很好，每一下蹲起的动作舒展到位，如果能在现场配点音乐的话，就有些健美操的味道了。

　　姑娘也对自身的状态感到满意，二十个做完下来的时候，满脸的

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