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第一百一十九章：沉迷力量，杠铃深蹲！（第五更，求全订！）[1/3页]

　　别墅二楼。

　　张诚不知道唐颖，已经替他搞定了四个女孩。

　　他刚刚又吞下一大碗的蛋白粉。

　　然后，继续举起杠铃。

　　他准备练习杠铃深蹲。

　　力量，是他自信的来源。xbiqiku.com

　　他之所以敢这么早把枪给李胜男。

　　一来是李胜男的‘觉悟’高，把枪给她，让她保护家。

　　二来是张诚感觉自己的实力，足够驾驭李胜男。

　　两脚开立，与肩同宽。

　　挺收紧腰、腹部。

　　双手握住杠铃放与颈后。

　　开始发力！

　　杠铃深蹲又被称为‘力量训练之王’。

　　这个动作主要是锻炼腿部、臀部的肌肉，附带的肌肉有腰部、腹部等。

　　不过，每一次举动杠铃时，感觉全身的肌肉群，都被带动了。

　　这时，李胜男走到张诚身边，她看了眼杠铃的重量。

　　比前两天的重量，还要重！

　　李胜男见了，情急之下，脱口而出：“老公，你又乱来！”

　　张诚咬着牙，憋着气，慢慢蹲下来，没搭理李胜男。

　　练过健身的人都知道。

　　力量的增长速度，是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。

　　张诚身高在一米八三，看起来也结实、强壮。

　　因此，李胜男给他选的杠铃是公斤。

　　公斤的杠铃，可一点都不轻！

　　等于是把一个成年女性扛在身上了！

　　可是，两天后，张诚就自己加到了公斤。

　　公斤，那可是一个成年男性的重量了！

　　试想想，扛着一个成年男性，做蹲起的感觉。

　　原本一次一组是下。

　　可是前两天，张诚居然一口气，做了下。

　　虽然做完以后，他也累得的够呛，躺在地上缓了一会儿。

　　这一次，不仅杠铃又增重了公斤。

　　而且，张诚咬着牙，竟然一口气做了下。

　　咣当！

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