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第一百一十九章：沉迷力量，杠铃深蹲！（第五更，求全订！）[3/3页]

　　他发现常规的训练方法，对他的肌肉、力气增长并不快。

　　哪怕唐颖和李胜男，都觉得很快了。

　　可是，张诚还是觉得慢。

　　常规的方法，循序渐进的方式，是很稳健。

　　可是，想要拥有强韧的肌肉，以及远超普通人的力量，也不知道要多久。

　　不久前，在扛大米、面粉以后，张诚发觉，他的肌肉增长效果，竟然比常规的锻炼要强。

　　因此，他迷上了大重量的杠铃深蹲。

　　杠铃深蹲本就可以刺激肌肉，增加肌肉体积。

　　而张诚发现，他用杠铃锻炼时，他的肌肉增长，明显比以往要更快。

　　虽然用肉眼不好判断，但是可以用手感受到的。

　　每练完一天，用手捏一捏。

　　肌肉块明显更硬，手臂和大腿，也明显粗了一些。

　　和唐颖、李胜男她们做那种事情时，速度也快和电动小马达一样了。

　　不仅腰部的速度快，而且更持久了。

　　张诚思考过，认为是大重量训练，配合他身体的高效率吸收蛋白质，最终导致肌肉快速成长。

　　而且，在这几天的测试中，效果显著。

　　虽然没有很漂亮的腹肌。

　　没有性丨感的人鱼线。

　　也没有象征彪悍的倒三角。

　　肌肉鼓起来，也没有健美教练那么壮观。

　　但是力气变大，手臂、大腿，耐力越来越强。

　　而张诚称重后，他的体重目前是斤。

　　比起末世爆发前，还轻了五斤。

　　可是，末世前的脂肪。

　　尤其是堆在肚子上的，看起来略像游泳圈的肥肉。

　　现在都不见了。

　　取而代之的，是平坦且结实的腹部，以及更加结实和坚韧的肌肉。筆趣庫

　　张诚相信，现在普通男人和他单挑，他徒手也能打倒两个。

　　当然，徒手这种事情，还是能免则免……

　　有枪不用，除非是他傻了。。

第一百一十九章：沉迷力量，杠铃深蹲！（第五更，求全订！）[3/3页]

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