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第166章 西式烤牛小腿[3/3页]

　　倍不止。

　　胡萝卜。

　　提高机体防癌抗癌能力，提高机体抵抗疾病的能力，抗氧化、延缓衰老能力。

　　不爱吃胡萝卜的一定是跟自己的身体过不去。

　　升灵条件，每天坚持在其面前秀恩爱，连续10天。

　　目前蜀山剑宗只有神清真君和幽兰仙子能够提供。

　　其他人，全是单身狗。

　　最后一个腌制用到的菜，是叶枫的最爱——香菜。

　　这个原名芫荽的东西，在古代是用来入药的。

　　主要用于治疗麻疹、消化不良、感冒风寒、流行性感冒、发热头痛、痢疾下血，还可以治疗高血压，外用有镇痛效果，还对某些食物中毒有解毒作用。

　　香菜全草汁液，还具有抑制体内铅的积累和肾脏铅中毒的效力。

　　不过这个菜有一样特质，有点人吃香菜一点问题没有，有的人甚至光闻味道就已经来到了狗带的边缘。

　　升灵条件，每天喊100遍最爱吃香菜，坚持15天。

　　有了这三样升灵蔬菜的加入，叶枫对这道自己曾经的最爱也是充满了期待。

　　把胡萝卜和洋葱都切成丁，铺到一个大盘子里。

　　取出去掉腿骨的牛腿肉摆在上面。

　　撒上粗盐又把切成段的香菜盖到牛腿肉上。

　　伸出右手对着盘子一挥，就直接制造了一个密封空间出来。

　　给牛腿肉腌制的时间，正好用来制作配饭。

　　毕竟，没有碳水的饭都是耍流氓。

　　碳水可以选的有很多，但配牛肉最合适的那一定是土豆。

　　土豆、牛肉，再配上西红柿，没有其他料味道都不会差到哪里去。

　　升灵土豆，升灵条件，每2小时松土一次，持续5天。

　　功效：预防中风，减肥，养胃，降血压，通便等。

　　升灵成功的土豆每一个都有20多斤，比成人脑袋还要大一圈。

　　把土豆一分为二。

　　一半用来做蘸料，一半用来做土豆泥。

　　蘸料还好说，做土豆泥就有点废厨子了。

　　蒸熟以后整个碾碎，反复摩擦，反复搅拌，最后的成品就像是粘稠的浆糊。

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第166章 西式烤牛小腿[3/3页]

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