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第一千一百一十八章传授拳理[2/3页]

　　好，各种动作就能做得出来，功夫自然就越厉害。

　　除了太极拳和瑜伽，还有各种武术套路练习。

　　这些都属于文炼，文炼很舒服，很容易上手，适合于所有的人健身锻炼，尤其是中老年，多练习，能够长寿的。”

　　他接着说道，“说了文练，我们就来说武练。妙书斋小说网..

　　所谓武炼就是举重，打沙袋，狂奔，踢靶，各种举重，推杆，主要是用来强健筋骨，一般地散打选手，格斗员，体育选手等等，都是武练的范畴。

　　至于横炼就最为残酷了，第一是和人对打，真正实战二就是用各种残忍的方法，如棍棒抽打，排击自己身体，刺激身体的肌肉和皮膜，来使得自己的忍耐力和筋骨更加强健。就像国内武术世家查家的神打术，基本上都是如此。

　　不过横练只适合十岁以上三十岁以下的年轻人来练习。

　　超过了三十岁，身体的机能已经开始走下坡路，练习横练就会出事。

　　而且练习的过程之中，必须要有经验丰富的师傅在旁边看着，注意轻重，否则稍有不慎，就会弄成残废。除此之外，练习横练营养和药物都不能够缺少。”

　　孙俊宇恍然大悟到，“原来横练是这样的呀，这么说来，以前我们孙家村舞龙头地十七太爷爷，不就是一个横练高手么？”

　　孙俊宇说的村里的十七太爷爷叫做孙华远，是孙家村以前的一个老祖宗。生活在道光年间。

　　当时，孙家村每年的春节都要举行舞龙表演。

　　那个龙头，就是孙华远地专利。

　　龙头是舞龙队地灵魂，一个龙头几十斤重，要想举起来，舞动得好。

　　体力，反应速度，灵活程度以及大局观，缺一不可。筆趣庫

　　孙家村每次舞龙头之前，举行地祭祖祭天仪式地时候，孙华远都会赤裸着上身，请神上身。

　　所谓请人神上身，就是经过祭祀，让冥冥中的神灵进入到身体里面，这样就能借助神灵的神通，全身充满了力气，不会疲倦。

　　请神以后，孙华远会让村里的人拿着扁担在身上狂抽。

　　扁担

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