『章节错误，点此报送』

第二百四十四章：要学就学能杀人的！（第五更，求自订！）[3/3页]

　　。

　　然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，默默计数。

　　接着，保持姿势将左腿放下，然后压右腿，将肚皮贴上腿。

　　“散打还练这个吗？”张诚皱着眉头。

　　不过，他还是按照潘青竹的姿势，进行模仿。

　　拉韧带是武术的基础。

　　不仅热身拉筋，而且，良好的柔韧性，能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

　　很快，张诚就察觉出。

　　好像并不简单，而且他已经感觉到‘不舒服’了。

　　很痛的那种不舒服。

　　“双条腿平伸，身体向下压”

　　潘青竹换了个姿势，两条腿拉伸开，很轻松的就劈开了。

　　张诚试着模仿。

　　只是，让他一个大男人做这种动作。

　　“啊！！！”

　　张诚眼睛都瞪圆了，拉韧带的痛苦。

　　让他满头大汗，咬着牙，低吼着。

　　而潘青竹则是一副‘我已经提醒过你’的模样。

　　散打的攻击方式中，踢是很重要的！

　　因此，必须踢的高，踢的快，踢的准……

　　练习腿法，是无法回避拉韧带的。

　　唐颖、李胜男、蒋佩珊等人，也到瑜伽室，看张诚练功。

　　其实，她们对学散打，也蛮有兴趣的。

　　只是看到张诚的样子。

　　突然觉得他好可怜。

　　这一定很疼吧！

　　“不难呀。”

　　潘巧巧很轻松的劈腿。

　　她从小开始练，而且天生柔韧性好。

　　根本体会不到张诚的痛苦。

　　此时的张诚，已经觉得自己的韧带，要被拉断了一般。

　　“要坚持住，尽力往下压，别害怕。”

　　潘青竹一边指导着，同时让苏蓉蓉过来。

　　苏蓉蓉是跳舞的，拉韧带基本功。

　　两个女人同时压着张诚的腿，帮他拉开韧带。

　　：求鲜花，求各种票票，读者老爷们，都给我吧，全都要(￣ヘ￣＃).

第二百四十四章：要学就学能杀人的！（第五更，求自订！）[3/3页]

『加入书签，方便阅读』