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第二百四十五章：用力，用大力！（第一更，求自订！）[3/3页]

　　蓉立即停手。

　　···········求鲜花·········

　　王蔷和夏媛媛已经准备好了。

　　如果张诚受伤，那就尽快的医治。

　　“嘶……”张诚倒吸了一口凉气，同时保持着现在的姿势。

　　时间一分一秒的过去。

　　一分钟、两分钟……

　　唐颖关切的说：“老公，要不今天先休息吧。”

　　这练散打和盖大棚一样，慢慢来，不着急。

　　张诚闭着嘴，咬着牙，摇了摇头。

　　他现在确实很痛。

　　痛的甚至有些难以忍受。

　　刚刚潘青竹和苏蓉蓉两人，猛的压下来的时候，确实是感觉自己要被掰开了一样。

　　可是，他有一种奇怪的感觉。

　　那种要被掰开的感觉，好像在缓解。

　　痛也慢慢能忍受了。

　　他也不知道该如何解释现在的状况。

　　大约五分钟后。

　　张诚双手撑地，然后缓缓坐下来。

　　该不会真的拉伤了吧！

　　潘青竹和苏蓉蓉想要细问。

　　不过，张诚就是闭口不谈。

　　他现在以一个大字型，躺在地板上。

　　就这么保持一个姿势。

　　大约过了十多分钟后。

　　张诚居然又站起来了。

　　他活动了下身体，还原地蹦了两下。

　　看起来好像是没事。

　　潘青竹和苏蓉蓉都惊呆了。

　　“我们继续吧，你们再用力压。”

　　张诚说完，便继续伸开腿。

　　他在刚刚的锻炼中，发现了一件事。

　　他拉韧带的节奏，可以和练习杠铃深蹲一样。

　　不需要循序渐进。

　　只要继续猛压就行了。

　　而他的韧带，能够很快适应更大的重压。

　　“你。”潘青竹、苏蓉蓉已经说不出话来了。

　　按照张诚的练法。www.xbiqiku.com

　　根本不用一星期，说不定半天，不对，连两个小时都不用。

　　韧带就拉开了。

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第二百四十五章：用力，用大力！（第一更，求自订！）[3/3页]

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